长期失眠怎么办好啊?
女 | 40岁
2018-01-22
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问题描述：我这都已经有一个多月的时间没睡好觉了,晚上总是翻来覆去的睡不着觉,总是会想一些白天发生的事情,搞的白天都没有精神上班工作了,怎么办好呢?
回答
失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。ZK
以上是对“长期失眠怎么办好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
