回答
你好，这是一种由于心理因素导致的神经反射性调节。大多数情况下是一种正常的反应，不要过分担心。
放松心情，养成豁达的心胸。多与同龄人沟通交流，多到户外进行有氧运动。可以找专业心理咨询师进行疏导治疗。
你的症状是到热的地方，就紧张，全身发抖，心跳加速，考虑是焦虑症的可能。
建议你平时要尽量避免到过热的地方，比如狭小的空间，空气不流通的地方，可以通过适当的运动，心理疏导改善症状。
以上是对“心理疾病紧张焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前这种情况可能是由于精神紧张压力过大导致的，可以注意自我调节。
建议你注意自我减压，保持心情放松，饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝点白开水，适度锻炼。
