孕晚期什么运动有助于顺产?
女 | 27岁
2019-07-11
有1个回复
问题描述： 朋友怀孕已经有39周了,马上就到预产期了,有点紧张,听说孕晚期做运动有助于顺产,就孕晚期什么运动有助于顺产?
回答
张绍兰
已帮助网友：2022 2019-07-11
散步是孕晚期最合适的运动,妈妈们可以在早餐后出去散步,一个小时,或者每天早上饭后一个小时,行走时应穿平底鞋,以减轻身体对腿和脚的压力,在环境较好的公园里散步,最好不要站在路边,也可以盘着腿,双脚对着坐,这个姿势比较难完成,但是能够改善骨盆的柔韧性,在生产时候,能够缓解疼痛,注意的事,这个动作是在孕早期的时候做的,
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。