问题描述： 平板支撑可以瘦肌肉腿吗
魏帅帅
已帮助网友：1816 2019-07-12
平板支撑是可以瘦肌肉腿,它属于全身的运动,对于瘦身都是有不错的效果的,想要瘦肌肉腿的话,可以多跑步,多踩单车等运动方式的,除了运动之外,少吃动物油脂和油腻食品,饮食要清淡为主,多吃蔬果类食物,控制好自己的食量,避免暴饮暴食,防止出现反弹的情况,
