孕妇做哪些运动有助于顺产?
女 | 26岁
2019-07-16
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问题描述： 我听到人家说顺产生孩子都特别的不容易,特别的慢,我马上也要到预产期的,有没有什么东西可以帮助顺产,孕妇做哪些运动有助于顺产?
回答
周兰媚
已帮助网友：3721 2019-07-16
行走可以帮助胎儿进入骨盆,放松骨盆韧带,为分娩做好准备,孕妇走路时最好和孩子说话,早上和晚上可以安排两次散步,每次大约30分钟,最好是在一个安静的地方散步,周围没有污染物,也没有经过高速公路,爬楼梯锻炼大腿和臀部的肌肉,帮助胎儿进入盆内,使第一产程尽快到来,通常,孕妇可以爬上公寓楼的楼梯,下楼梯时,要注意脚下,注意安全,
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