肥胖该如何减肥?
男 | 40岁
2019-07-27
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问题描述： 我老公年轻时就很胖,现在他40岁了,体重以长了很多,这个年纪加上肥胖我很担心他的身体,所以想让他减肥,肥胖该如何减肥?
回答
吴名波
已帮助网友：3632 2019-07-27
减肥的合理饮食有七大要素:控制热能、限制碳水化合物的摄入、严格控制脂肪摄入、保证优质蛋白质供给、增加膳食纤维的摄入、补充维生素信矿物质、纠正不良的饮食习惯,用饥饿来达到快速减肥的目的,殊不知这样做很危险,容易发生低血糖性休克、酮症性酸中毒,出现饮食紊乱症:厌食症、贪食症,严重者会危及生命,
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