肚子减肥怎么运动减肥?
男 | 44岁
2019-07-27
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问题描述： 肚子比较大,早就下定决心,一定要把大肚子给减下去,别人都说运动减肥才是最健康的,所以我肚子减肥怎么运动减肥?
回答
张绍兰
已帮助网友：2022 2019-07-27
膝盖弯曲双脚放在地板上上身平躺,抬高小腿直到与地板平行,膝盖仍旧弯曲,双臂在两侧放松,手掌向下,不要用手支撑,收缩腹肌并抬高臀部,这些强度不大却容易掌握的运动,经常练习可以帮助肚子对抗生理年龄,保持迷人的紧俏小腹,
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