每天运动多久可以减肥?
女 | 24岁
2019-08-11
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问题描述： 比较苦恼,都二十多岁了,还没有谈对象,主要原因是我太忙,加之身体非常肥胖,因为很忙,没有时间做运动减肥,每天运动多久可以减肥?
回答
何伟文
已帮助网友：2756 2019-08-11
每天需要坚持多久才可以减肥,通常情况下,通常情况下,有氧运动会在进行3四十五分钟后燃烧脂肪供能,因此,要想通过有氧运动方式达到减肥目的,每次进行中低强度的有氧运动时间不能低于一个小时,想要减肥,平时需要控制饮食,晚上七点以后,不要吃东西,
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