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每天吃几个鸡蛋最好?

女 | 26岁 2019-08-18 有1个回复

问题描述： 最近一段时间因为体重增加了很多,所以就在进行节食减肥,平时的饮食就特别的注意,但是妈妈建议每天还是吃一些鸡蛋,每天吃几个鸡蛋最好?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2019-08-18

鸡蛋富含蛋白质和脂类,一个50克的鸡蛋含有大约7克蛋白质和6克脂肪,消化困难不低,老年人的消化能力较弱,对蛋白质的需求也减少了,因此,每天可以吃一到两个鸡蛋就是可以的,如果吃的太多也是对身体有不好的地方,

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