吃什么可以延迟绝经?
男 | 45岁
2019-08-20
有2个回复
问题描述： 近些时候总是心情不好,晚上睡觉做梦还失眠,去附近的医院看,跟我说到了更年期,月经不正常引起的,可能要绝经,但是中医调理之后没有任何的效果,吃什么可以延迟绝经?
回答
何曼妮
已帮助网友：1442 2019-08-20
可多吃大豆或者豆制品,可使女性体内雌激素水平处于平衡状态,预防改善更年期综合症,提高女性雌激素水平,推迟绝经期,延缓衰老,可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等多喝水,建议你平时要注意生活规律,多运动,饮食上注意营养均衡,可以多吃谷物和豆类产品,
赵雅
已帮助网友：2516 2019-08-20
一般平均断经年龄是在49.5岁,个体差异比较大,45岁以后卵巢功能会有不同程度的下降,有可能导致月经不正常,建议平时多吃些豆类食物对卵巢功能是有好处的,平时不要太劳累,保持良好的心情,适当锻炼,增强体质,没有不适的话,是不需要调理月经的,建议顺其自然,
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