问题描述： 长得比较胖,所以想减肥,而通过科学减肥的方式来改善的,所以特别想来,怎么样才能科学减肥?
wangwen
已帮助网友：2477 2019-09-01
科学减肥首先要有个好心态,然后要少吃多餐,要吃一些易消化的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,平时多做一些有氧运动,每天按摩减肥,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,既能达到减肥目的,又能增强体质,
