回答
你好，，这种情况考虑是肌肉拉伤的可能性比较大，建议去医院去拍片检查，确诊病因后，再做针对性的治疗。这段时间多注意休息。
建议你可以服用伤科跌打片和芬必得胶囊来进行治疗，同时局部用风湿跌打膏治疗，这几天减少活动量，注意休息。
你好，这种情况多见于平时活动较少，偶尔一次上山下山后，会出现这种情况，
尤其是下山以后，再走路尤其是上下楼梯的时候，会出现膝关节疼痛，建议热敷，保暖，多注意休息，观察一下看看
问题分析：，如果你没有受到外伤，那么多是因为肌肉和肌腱的疲劳引起的劳损，也可能是因为平时缺乏锻炼的原因。
这种情况一般多可以自行缓解，不需要特殊处理。大约需要十天甚至半个月才能完全恢复。可以局部热敷、按摩加快恢复等。
你好现在是爬山后的关节损伤当时没有提前锻炼，导致损伤，不利于恢复
建议您适度休息，缓解关节压力，尽可能的注意保护膝盖，疼痛？明显的话，可以口服止痛药物对症治疗，希望对您有所帮助，如果赞同观点希望点击采纳意见，谢谢。
以上是对“爬山后，过了几天，膝盖内下侧开始疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况很可能是得了膝关节内侧副韧带炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
