如何快速甩掉大肚腩?
女 | 30岁
2019-09-06
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问题描述： 有一个同事今年30岁了,他觉得自己的肚子太大了,想要尽快把肚子减下来,但是又不知道应该怎么办,如何快速甩掉大肚腩?
回答
胡世春
已帮助网友：2400 2019-09-06
快速甩掉大肚腩,收紧腹部,双腿收紧,双手抱住头部,保持身体3秒钟,然后重复20次,躺在瑜伽垫上,双手放在身体两侧,双腿伸直,交替抬高,重复20到30次,坚持长时间锻炼就一定会有效果的,大肚子就可以快速的去掉,
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