问题描述：以前减肥我就只是晚上不吃饭只吃苹果,但是不是很有效,用了苹果减肥法效果会不会好一些?
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-09-16
苹果瘦身法效果很好,这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。
