问题描述:最近流行起一种蛋白质减肥法,重点是几乎不摄取碳水化合物只摄取蛋白质,这种减肥法有什么副作用?
罗正强
已帮助网友:4400 2019-09-16
蛋白质减肥法破坏了营养平衡;可能产生高胆固醇;蛋白质的过量摄入会导致钙从骨胳中流失,增加患骨质疏松症的几率;肾脏负担加重,因为肾脏负责生成尿素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品;心脏病和癌症发病几率增加,因为有利于心脏和减少癌症发病的食物多存在于碳水化合物中;终日疲倦、昏昏欲睡;纤维摄入危机,因为纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中;得维生素缺乏症。