冬天如何科学减肥
女 | 28岁
2018-05-10
有2个回复
问题描述：冬季科学减肥方法?冬季科学减肥方法怎么样?腰背上好多肥肉啊,按摩都没用,通过运动来减肥,不知道有哪些运动减肥效果好一点,有知道的请告诉我下啊,啦,使用 御淑堂 的减肥组合,用了一个月了,确实瘦了一些,是否可以停用了呀?
回答
减肥是个辛苦活,没有捷径可走,只能控制饮食量,还有就是每天早上可以吃饱不影响减肥效果,中午吃的少一点,晚上一定要少吃,食量不用减的太少,贵在坚持,加强锻炼,慢跑效果就不错,不过需要循序渐进的,不能一下上很大的运动量,会坚持不下来的,每个月减重最好不要超过2公斤,以免对健康不利,减肥药可以吃,但是不要过分依赖它,关键还是饮食和运动,
