长期睡眠不足失眠精神不好怎么办?
女 | 31岁
2018-06-18
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问题描述：患扩张型心肌病5年了,最近一年来每天进入睡眠状态(睡着）只有二个半至三个钟,白天又感觉精神不好头晕瞌睡该怎么改善?
回答
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“长期睡眠不足失眠精神不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
