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有什么可以减肥的办法呢?

女 | 28岁 2018-07-04 有1个回复

问题描述：自从怀孕目前已经生了宝宝有一年多了,体重一直都没有减下去,已经比以前胖了四十多斤了,真的感觉太难受了,夏天的时候很怕热,想要减肥有什么方法呢,

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-07-04

你好，减肥可以爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米,所以说要说运动减肥的最好方法是什么，多爬楼梯算一个。

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