减肥不吃饭对身体有坏处吗?
男 | 26岁
2018-07-24
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问题描述：个特别胖的妞,可是难于不嫌弃我,但是我要穿婚纱没那么大号的,所以减肥,为了能穿上漂亮的婚纱,最近在努力的减肥一天只吃一顿饭,男朋友说这样会把身体搞垮的,不知道他说的是否真的,
回答
罗正强
已帮助网友：4400 2018-07-24
你好：减肥不吃晚饭还是不健康的，一日三餐是要规律吃的，特别是早餐要吃且吃好，中午、晚餐要吃少，吃个7-8成饱就可，但不可以不吃饭。节食造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。建议1、合理搭配饮食，每餐必吃，每顿饭只吃7-8分饱，并且适量饮水，加速代谢，最好不要吃零食，2、运动减肥，既锻炼身体增强体质，又减肥，如汽车、爬楼梯，尤其是睡前做15-30分钟的瑜伽，效果比较好。
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