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肖平东
已帮助网友：2400 2018-09-12
临床上,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料,多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油,忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-09-12
便秘是不能吃辣椒这些辛辣刺激的食物的,要饮食清淡,每天早晨起床后,先喝一杯白开水,要大口的吞咽,这样水能直接进入大肠促进大肠蠕动,促进排便,如果小口喝的话,水会在胃中进行消化,起不到促进大肠蠕动的效果,蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的,晚上睡前可以喝一些蜂蜜,此外平时要注意多吃水果、蔬菜,尽量少吃刺激性食物,如果感觉便秘严重,可以阶段性的多吃一些流食、半流食,像面条、米粥等,都是不错的选择,
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