回答
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-09-12
多做伸展类的运动项目,如投篮,摸高,压腿等,可以多喝牛奶,保证睡眠质量
邓超明
已帮助网友：1855 2018-09-12
每天晨起慢跑30分钟,每天喝牛奶500到1000ml,每天21点到5点必须睡觉,禁止一切小吃零食和饮料,这些都是长高的必要条件,
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