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高锡云
已帮助网友：3368 2018-09-26
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维 生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦 漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
熊平安
已帮助网友：3558 2018-09-26
要想消除“啤酒肚”,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等,
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