回答
肖平东
已帮助网友：2400 2018-09-23
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
刘晓智
已帮助网友：3295 2018-09-23
这个主要是和一个饮食习惯及缺乏锻炼造成的,所以这个病的治疗是应该要注意及时针对这两个方面来处理的,这样效果才会比较理想的,
*重要提示：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。