什么方法能快速减肥?
女 | 26岁
2018-10-03
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问题描述：马上要去海边玩了,但是我真不敢穿泳衣,因为肚子上的肉都好几圈了,怕被朋友嘲笑,所以借着这段期间努力减减肥,争取瘦个几斤下去,但是属于不容易出汗的人,我还有心脏病不能做大量的运动,什么方法能快速减肥?
回答
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-03
你好，建议您还是要多加强锻炼，药物和节食减肥都有反弹现象的。另外建议您还是要好好吃饭，女生胖一点好。雌激素和脂肪是同源的。可以多吃点水果蔬菜，好好吃饭。
曾晓锋
已帮助网友：1854 2018-10-03
不推荐为了减肥，而过分的控制饮食，这样由于老是饥饿状态，不利于坚持，而容易导致减肥反弹。注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他的，猪肉啊之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。
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