回答
王涛
已帮助网友：4421 2018-10-12
这个可能和您平时的作息习惯有关系的,首先要注意饮食,不要暴饮暴食,每顿饭7分饱就行,重要的是吃完以后不要坐在那里不动,这是肚子存脂肪的主要原因,吃饭完可以选择散步等方法
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-12
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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