减肥操作多久才会有减肥效果?
女 | 28岁
2018-10-15
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问题描述：最近看到网上有一个减肥操的视频,感觉挺不错的,运动减肥还是很健康的,所以打算尝试一下,现在检查两天了,感觉自己浑身都疼,有点快坚持不住了,
回答
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-15
你好，运动30分钟之后才开始燃烧脂肪，所以每天半小时的运动时间是对减肥没有明显作用的。建议每天最少40分钟时间运动。
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