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魏帅帅
已帮助网友：1855 2018-10-16
根据你的描述目前还没有很好的办法减小啤酒肚,
建议尽量通过锻炼减小,如果实在坚持不了,那么要注意通过饮食调节,尽量不吃高脂高热量食物,晚饭要少吃,或提前吃,睡觉前一定不要吃东西,
李小可
已帮助网友：1855 2018-10-16
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,当然注意饮食的控制也是不可忽视的,
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