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女性有抑郁的情绪要如何调节?

女 | 30岁 2018-10-17 有1个回复

问题描述：最近因为工作上的事情和生活上的事情老是会感觉到心烦,我觉得自己都无法排解,真的是感觉压力太大了,女性有抑郁的情绪该如何调节?

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-10-17

您好，女性应为自己的身体保持充足的睡眠：好的睡眠对于人们的身体各方面都是非常重要的。睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。

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