回答
长时间坐在电脑旁,容易引起肌肉劳损,建议坐1小时后要起来放松下,可以做下“米”字操,就是上、下,左、右活动颈部,这情况建议平时做回头望月的运动,练习时:头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空；还原,呼吸一次做一个动作,
长时间坐在电脑旁,容易引起肌肉劳损,建议坐1小时后要起来放松下,可以做下“米”字操,就是上、下,左、右活动颈部,这情况建议平时做回头望月的运动,练习时:头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空；还原,呼吸一次做一个动作,
