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如何缓解视疲劳

女 | 24岁 2018-10-27 有2个回复

问题描述：因为工作,与生活习惯问题.每天要大量时间面对电脑跟手机,这样应该会导致眼睛疲劳.眼压大.除了玩一段时间休息一段时间以外.还有什么方法能缓解眼睛疲劳.比如按摩的方法,或者吃什么水果或食物对视力有好处.或者有其他方法也可以.要用缓解眼睛疲劳的滴眼液.用什么牌子的比较好.

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王志强

已帮助网友：3053 2018-10-27

根据你的描述主要为用眼疲劳,平时应注意用眼卫生,避免用眼疲劳,可适当的用毛巾热敷眼睛,工作学习一小时后要休息十分钟,可以做做眼保健操,吃一些胡萝卜等含维生素A丰富的食物,通常眼睛疲劳的患者都会有泪液质量的异常,使用了人工泪液后可以有效地缓解症状,像瑞珠滴眼液等,

曾晓锋

已帮助网友：1817 2018-10-27

可以找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳,不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓,或者是做晶体操,推拿操,

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