回答
赵雅
已帮助网友：2516 2018-10-28
当然可以吃啊,奇异果的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素Ｃ含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是奇异果子酱还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分,肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使,在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用,对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的,可以说奇异果对孕妇来说是十分有益的水果,
李娜
已帮助网友：3175 2018-10-28
猕猴桃营养价值和药用价值很高,果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质,尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量,猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用,还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶（SOD）,可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能,
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