回答
汪琳琳
已帮助网友：4404 2018-10-30
过性生活多了,会有可能出现阴道松弛的,这样会影响过性生活的质量的,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,
陈凤怡
已帮助网友：3338 2018-10-30
让阴道变紧的方法:每天坚持提肛锻炼,可以早晚各200次,或者如果有时间就做,可以随时做,这样可以有效锻炼盆底肌肉,达到缩阴的效果,
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-10-30
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性,收肛提气”办法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了,而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,
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