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怎么样能抑制食欲

女 | 35岁 2018-11-02 有2个回复

问题描述： 夏天到了,肥肉都出来了,前天路过一家衣服店,看中了一套衣服,可惜只有小码,穿不下,这促使我下定决心,想减肥,有经验的美女们,下我如何抑制食欲?

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王志强

已帮助网友：3053 2018-11-02

管住嘴,迈开腿,节食加运动是比较好的减肥方法,每天跑步30分钟以上,直到大汗淋漓为止,一日三餐定时定量,坚持下去定见成效,

曾晓锋

已帮助网友：1815 2018-11-02

其实晚上偶尔吃一点东西是有必要的,但是不要吃热量太高的东西或者是太甜腻的东西,如果不想吃饭,就去弄一些开胃的菜,比如拌黄瓜之类的开胃小菜,夏天不想吃饭是很正常的,但是你说的,自己克服也是有很大的必要的,

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