天天喝酸奶能减肥吗
女 | 32岁
2018-11-07
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问题描述： 我挺好吃的,胃口也很好,造成体重不断增加,可我又不喜欢运动,就喜欢吃,还想减掉身上的肥肉,怎么办呢?天天喝酸奶能减肥吗?
回答
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-07
不会,只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠2.酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切,乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖,在强酸性的环境中刚很难成活,人在空腹时,胃内酸度较强,吃饭后酸度相对减低,所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用,专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时,
魏帅帅
已帮助网友：1855 2018-11-07
酸奶其实并没有减肥的作用,因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸,使得其具有特殊的风味,而利于吸收,但是牛奶中原来的热量是没有改变的,有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果,这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果,而酸奶营养丰富,富含优质蛋白,不会造成营养不良,摄入的总热量减少,体重也就减轻了,
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-07
这个是不行的,一般的话,还是要注意坚持运动,才能减肥的了,还要注意清淡的饮食,要注意三餐的规律,不要加餐等,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平,
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