长高不知道怎么样长高我还有长吗
女 | 14岁
2016-10-28
有4个回复
问题描述：中学生初三14岁女生我只有158高班上的女孩子都有170左右168妈妈158我还可不可以长高怎么样才能长高
回答
罗正强
已帮助网友：4400 2016-10-28
你好，你现在还处于发育阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时注意多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，注意补钙。
平时一定要注意多进行户外运动，经常做弹跳运动，比如跳绳等，有助于长高。
wangwen
已帮助网友：2477 2016-10-28
你好，单纯知道这些信息我也不知道你是否能够继续长高的。不过现在14岁考虑还是有机会的。最好是可以先做个骨骺线检查的。因为女生相对发育比较早。停止也比较早的。
注意三点要做好：营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。
以上是对“我想长高不知道怎样长高我还有长吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张慧芝
已帮助网友：4011 2016-10-28
你好，根据你的年龄判断，还是可以再长高的。
身高与遗传的关系是最密切的，在青春期的时候变化是最明显的，之后就会趋于稳定了。
高锡云
已帮助网友：3368 2016-10-28
您好,考虑低钙血症的可能性大一些,可以给予口服钙和维生素D制剂
口服钙制剂包括葡萄糖酸钙，枸橼酸钙和碳酸钙。鱼肝油内富含维生素D,可促进钙从肠道吸收
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