做阴道紧缩的注意事项
女 | 26岁
2018-11-08
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问题描述： 自从生过第二个孩子后我觉得松弛严重现在第二个小孩也六周岁了,从来没有医治过,近来很想做这个手术有没有风险还有做了效果好吗?
回答
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-11-08
试试锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐,美满.每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-11-08
你可以多进行盆底肌的锻炼,可以在走路或坐着没事的时候,有意识的做提肛运动或收**道的锻炼,只要坚持做,就会发现阴道变得紧实了!效果还不是很理想,可以考虑手术治疗屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
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