回答
从你说的情况看，腿部粗壮多是你吃的多，下肢活动少，营养过剩造成的
你好，建议你放松思想，一是要少吃，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，平时仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。也可以直立，一手扶支撑物，另一手撑腰。然后用力摆腿做侧上举动作。两腿交替进行。每分钟25-30次，这样就会瘦腿了
你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案
平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。要多运动
以上是对“我大腿全是肌肉，腿部粗壮，想瘦又瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
