如何调理,亚健康,盗虚汗,………
女 | 30岁
2018-11-19
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问题描述： 全身无力,精神恍惚,湿气重,便秘,全身无力,精神恍惚,湿气重,便秘,全身无力,精神恍惚,湿气重,便秘
回答
你好，注意均衡营养，避免摄入过多糖和咖啡，保证足够的睡眠，及时补充维生素A、锌、钠、钾、氨基酸等物质，
也可以吃一些营养品，如枸杞，当归，澳纽林玛卡等，经常参加体育运动，保持积极向上的情绪。
以上是对“怎么调理，亚健康，盗虚汗，………”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看你所描述的这些情况，你的亚健康状态，可以通过生活和饮食调理一下。
平时要注意作息规律，我熬夜。多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的东西。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。
