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亚健康如何调理

女 | 46岁 2018-10-19 有2个回复

问题描述：老公可能是工作压力大的原因,这两年的时候身体越来越差了,我亚健康有什么方法调理啊?

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-19

亚健康表现之记忆不好,丢三落四:应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物,富含维生素C及A的食物主要有:辣椒（新鲜的,绿色和红色都行）、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯（加水2次）对改善记忆力也很有好处,

魏帅帅

已帮助网友：1817 2018-10-19

现代医学调查显示,男性亚健康的发生率达到了65．70%,躯体性症状中出现频率最多的前五位中,腰酸背痛、精力下降、体力不足等；精神症状出现率最高的是记忆力减退,注意力不集中,其次为失眠多梦、白天倦怠等,要彻底摆脱亚健康的状态,首要的就是要补肾,研究发现冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材,

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