问题描述： 我失眠严重晚上谁不着浑身痛特别脚脖感到格外的累白天想躺着休息休息可躺一会就头疼
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-23
失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往晚几个小时,患者觉得很困,可躺在床上就是睡不着,总是想一些其他杂乱的事情,总是静不下心,睡眠时间明显减少,所以要保持良好的入睡环境,定期打扫室内,经常保持通风,天气干燥时应保持室内空气的湿度,温度保持在二十度左右最好,这样就更容易入睡,
