180斤节食减肥明显吗?
女 | 24岁
2018-11-24
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问题描述： 我平时很爱吃不运动所以胖起来了,打算早上中午吃一个煎饼果子的量,晚上不吃饭或者只吃个黄瓜,能减到140吗
回答
节食减肥是不健康的减肥方法，使用不好会出现很多后遗症，如厌食症等。
健康的减肥还是需要运动减肥，运动可以选择跑步或者打球，不仅可以减肥，还可以提高运动技能，还可以结交朋友。
你好，我来回答你的问题“180斤节食减肥明显吗？”可以的，这个年龄积极的减肥会有很好的效果。
不过你的膳食不合理，“煎饼果子”偶尔吃可以，天天吃不行。当然晚上不吃晚饭不可取，膳食营养不够。另外，要结合运动身体很重要。
以上是对“180斤节食减肥明显吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个的话如果你有毅力能坚持的话，我觉得肯定是能做到地哦。
我自己也进行过减肥，节食的话效果还是很明显的，晚餐一定要少吃点，如果运动了更要控制饮食，否则还是不要运动的好。
