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符云辉
已帮助网友：4161 2016-12-26
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收,你才十九岁,对男孩子说正式长身体的时候,要多补钙,所以晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好. 听说牛奶还有助于失眠哦.
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