问题描述： 粥里放蜂蜜吃可以减肥吗吃三天可以吗有人说只吃三天苹果就可以瘦了是真的吗我该如何快速又安全的减肥
wangwen
已帮助网友：2477 2018-12-01
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-12-01
您好一般来说身体肥胖是因为内分泌失调或者是饮食不规律造成的建议您平时注意少吃多餐，尽量不要暴饮暴食，不要吃油炸食物，饮食清淡，适当运动有助于减肥以上是对“我现在很胖想快速减肥减的快会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-01
你好，减肥需要科学的减肥方法，不能追求速度，需要对身体好建议可以控制饮食加上适当运动，多吃水果蔬菜，饮食上清淡为主，少吃面食，肉食，适当运动
廖元兴
已帮助网友：1815 2018-12-01
您好，减肥药物多少会对身体有影响的。科学健康减肥没有好办法的，只有通过适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，少吃高脂高热量饮食，特别是晚上要多吃些蔬菜少吃主食。每天有氧运动40分钟以上。贵在坚持，一段时间后会有减肥效果。
