不吃晚饭能减肥吗?快点减肥
女 | 40岁
2018-12-05
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问题描述： 不吃晚饭能减肥吗?最近都在喝亦舒堂荷叶茶结合运动减肥,效果还行,平时饮食方面三餐正常,听说不吃晚饭也可以减肥,是这样吗?
回答
一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
3、“塑魅婷”——对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝你健康
每天晚上不吃晚饭减肥是不可取的，希望你不要这么做。夜里还有好长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成损害
减肥其实就是需要能量消耗大于能量摄入，你可以适当减少你每天的食物摄入量，并且适当的每周安排3-4次运动，坚持下去一定可以减肥的。
以上是对“不吃晚饭能减肥吗？我想快点减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，最好的生活方式是早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少，如果不感觉饿可以不吃，有一定减肥作用。
建议你平时注意生活规律，不要熬夜，合理饮食，晚餐可以用蔬菜和水果代替，适当活动锻炼身体。
