问题描述：月经期间减肥食谱及怎么样运动
汪琳琳
已帮助网友：4404 2017-01-13
减肥方法有多种、其中控制饮食是核心方式、建议您在减肥的过场中要严格控释饮食、每天要少吃多餐、多吃水果以 补充每天所需的维生素、还要控制每天的饮水量、最重要的还要适量运动巩固减肥成果、减肥是一个艰苦漫长的过程、重在坚持、祝您身体健康!
曾玲玉
已帮助网友：1403 2017-01-13
月经期是比较特殊的时期很多人说这个时期可以吃多些甜食也没事，不过我不真么认为，还是要适当的控制的，夏天的话可以多吃些热性的水果，比如芒果，荔枝等，西瓜不要吃。另外就是适当多喝水，帮助排泄，但是晚上睡觉前不要喝太多。
