问题描述:在家做什么运动可以减肥?
魏帅帅
已帮助网友:1816 2017-01-14
减肥方法有多种、其中控制饮食是核心方式、建议您在减肥的过场中要严格控释饮食、每天要少吃多餐、多吃水果以补充每天所需的维生素、还要控制每天的饮水量、最重要的还要适量运动巩固减肥成果、减肥是一个艰苦漫长的过程、重在坚持、祝您身体健康!
胡世春
已帮助网友:2400 2017-01-14
你好,减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食,每餐不要吃太饱,多吃蔬菜和水果,可以少摄入淀粉 类食物,不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动,每天运动半小时以上。