回答
wangwen
已帮助网友：2477 2018-12-11
减肥是一个需要长期坚持的过程，并不仅仅是最近几天吃的少你就可能变瘦
建议，在于一个长期坚持的过程最好每天能够坚持进行一些运动每天半小时以上的慢跑。
以上是对“太胖，太胖，太胖，太胖，太胖！！！！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-12-11
减肥是一个需要长期坚持的过程，并不仅仅是最近几天吃的少你就可能变瘦
建议，在于一个长期坚持的过程最好每天能够坚持进行一些运动每天半小时以上的慢跑。
以上是对“太胖，太胖，太胖，太胖，太胖！！！！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-11
减肥是个循序渐进的过程，不要着急，尤其是腹部和大腿脂肪堆积比较多的部位，不是很容易减掉
首先一定要坚持，减肥是长期过程，建议有氧运动和无氧运动结合，有氧运动可慢跑，逐渐加量，最终达到能每次跑30-50分钟，然后就是无氧运动，建议网上查询hiit运动方法，增加心肺活动量，然后就是饮食，少吃淀粉类食物，一切油炸等垃圾食品均不要吃，以青菜和水果为主。运动过后一定要拉伸
廖元兴
已帮助网友：1854 2018-12-11
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
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