睡眠不足精神不好
女 | 18岁
2019-01-13
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问题描述： 每天睡两三个小时就自然醒过来,再睡睡不着,已经一个月多了,脑子感觉昏昏沉沉的,每次晚上醒过来逼着自己再睡就感觉脑子闷闷的,白天却很好睡,之前两个月里有老是熬夜的习惯,
回答
你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
建议平时通过用昌弘西洋参泡水喝来治疗，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，昌弘西洋参可以治疗阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,西洋参调理养心安神，无副作用。
失眠是和神经衰弱以及长期的不良的生活习惯是有很大的关系的，需要及时的就诊的
建议你可以吃点谷维素和安神补脑液等药物调理的，平时养成按时作息的规律，适度的活动
以上是对“睡眠不足精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！您所说的这种情况，应该是两个月前经常熬夜造成的，生物钟紊乱引起的神经衰弱，失眠的表现。
建议睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶，听舒缓的催眠音乐，经常按摩头皮，可以口服谷维素，刺五加，养血安神片这三种药物，临床上改善睡眠效果很好，应该对您也有效。
