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有失眠现象该如何缓解?

女 | 35岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：现在生活真的很不容易,而且我们**现在全面的精简人员,工作量不但增加了很多,而且你还要承担更多的责任,弄得我白天虽然非常忙,但是却反而睡不着觉,

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-16

您好，现代社会压力大，许多人忙得焦头烂额，每天都有做不完的工作，致使心情压抑，无法入眠。所以我们一定要有正确的心态，用乐观放松去面对每一天，去解决每一个问题。无论你是烦躁也好，放松积极也好，问题和挑战总是在那，与其压迫，不如积极面对，这样工作效率提高了，睡眠质量也变好了。

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