失眠多梦吃什么药
女 | 26岁
2019-02-16
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问题描述： 最近总是会做许多的梦,老是会因为做梦而惊醒,之后就再也睡不着了,严重睡不好啊,我要怎么办的啊,怎么办比较好的啊,失眠多梦吃什么药,
回答
失眠多梦吃什么药要看你自己的情况的,失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态,主要原因是由于精神活动长期过度紧张,致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响,其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,
失眠多梦吃什么药你不要担心的,1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
这个失眠多梦只是一个症状,他有各种各样的原因造成的不同的原因服用的药是不一样的,比如心火旺或心血虚造成的,服用的药就不一样,建议你您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,
失眠多梦吃什么药你不要担心的,睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动,如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐,使大脑神经和周身肌肉充分放松,对入睡很有帮助,睡前洗洗手和脸,可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头面部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助,
